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野外素质拓展策划书

时间：2023-12-30 10:16:45 策划书我要投稿

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野外素质拓展策划书

　　转眼间，岁月匆匆，工作已经告一段落，前方等待着我们的是新工作目标和挑战，让我们对今后的工作做个策划吧。好的策划书是什么样的呢？下面是小编整理的野外素质拓展策划书，希望对大家有所帮助。

野外素质拓展策划书

野外素质拓展策划书1

　　收益及基本目标

　　此次培训所涉及的活动项目，可以帮助参与者，在形式多样的轻松氛围中，通过体验增强团队活力、向心力和凝聚力。加强团队内部及团队与团队之间的沟通与协作，建立人我互信，让学员感受到集体的伟大能量，以及团队协作、配合的巨大作用。此次培训具体目标如下：

　　1、增强学员参与意识，主动性和责任感;

　　2、帮助大家认同目标，建立归属感，明确努力方向;

　　3、树立、巩固自信和他信，体验同进同退、共生共赢的感受;

　　4、提高行动力，启发个人想象力和创造力，全面提升个人及团队解决问题的能力;

　　5、积极、乐观、向上地面对工作和生活中的一切挑战。

　　6、突破自我，勇于创新

　　基本流程

　　热身：形式多样的热身活动，让整个队伍的能量迅速流动起来。

　　破冰：分组后的"破冰"活动，使轻松、活跃的训练气氛沿着正确的方向扩散开来。

　　沟通：沟通贯穿于训练活动始末，包括语言、肢体语言及心灵感应。诱发学员本能的沟通欲望，挖掘沟通的潜力和方法，展示充分而合理的沟通产生的巨大效益。

　　建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中，学员间的相互了解和理解，随着彼此的言行而增加;在此基础上，催生广泛而坚实的自信与他信。

　　解决问题：项目活动本身，是参与者寻找、发现、分析、实验应对、并最终解决问题的一系列过程。

　　分享：学员通过亲身体验，按特定的形式将各自在完成任务后的感受、感想即时、真诚地说出来。由专业教练进行有针对性地总结提升，求同存异;并密切联系实际工作和生活，以追求卓越。

　　方案设计理论特点

　　此次拓展训练中让学员体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训学员对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

　　纪律要求

　　1、训练时必须严格遵守项目规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

　　2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

　　3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

　　4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。

　　活动流程：

　　第一天

　　15：30到达山庄拓展训练基地

　　16：00培训会(产品的`讲解理念销售技巧)

　　21：00结束今天行程

　　22：00休息

　　第二天

　　07：00起床洗漱早餐

　　08：00集合整体集合，全员就位

　　08：20破冰活动放松心情，活跃气氛，调动团队成员的积极性。

　　团队组建

　　1.在教练指导下组建温馨团队：口号、队旗、队徽、队歌;

　　2.团队组员互相熟悉。

　　团队展示激发团队激情。

　　09：20驿站传书思维突破、沟通、解决问题、决策

　　10：30挑战150加强学员的合作意识，提高学员沟通默契

　　12：30午餐90分钟

　　13：30并肩起立提高团队的合作能力和竞争力。

　　14：30七巧板团队思维合作协调

　　15：30鼓动人心通过竞争提高团队效率，并加强团队成员的责任感

　　16：10休息10分钟

　　16：20动力圈

　　1、培养团队内部的相互信任;

　　2、增强学员挑战自我的勇气;

　　3、发扬团队精神、互相帮助;

　　4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

　　5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

　　6、培养学员换位思考的意识

　　17：30回顾总结团队理念的总结分享

　　17：50集合全体拍合照

　　18：30烧烤

　　19：30篝火晚会

　　22：00休息

　　第三天

　　08：00起床洗漱早餐,然后自由选择山庄通票或者返程

　　关于安全

　　体验式培训的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验。本基地使用一流的专业器材，任何的项目均有安全设施加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。

　　学员需知

　　欢迎您参加体验式培训，为使这次培训获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：

　　◎学员自备物品：

　　请着运动装、运动鞋或方便活动的服装;

　　自带防晒护肤用品，太阳帽等;

　　戴眼镜的学员专家推荐备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

　　◎注意事项：

　　培训前三个月内做过任何的手术请务必推迟您的培训时间，如疾病得到有效控制且在康复期，可在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的培训;

　　如有心脏病、高血压等影响户外培训的疾病，不能参加体验式培训;

　　培训前请将长指甲剪去，如若留长发者，请把长发扎起或盘在头顶;

　　培训期间不便携带通讯工具，请事先通知同事、家人;

　　培训中会有一些富挑战性的项目，请学员服从培训师的指挥;

　　在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求助;

　　在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报;

　　请您爱护各项培训设施以及自然环境。

　　注意事项：

　　1、如确定行程，提前三天订活动

　　2、活动当天如有天气异常变化，活动有无改变请提前通知确认。

　　3、女士请尽量穿着运动服装、运动鞋，避免穿高跟鞋。

野外素质拓展策划书2

　　一．活动背景及意义

　　1.活动背景

　　拓展训练作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，在形式上兼备了体育与娱乐两种形式为一体，通过训练活动可以激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的工作和生活。

　　学校社团的繁荣不仅有赖于良好的社团活动，更重要的是社团间良性竞争的氛围，和社团本身所具有的强大的凝聚力。为增进社团间感情，增强社团成员个人潜能的挖掘和团队精神的培养，繁荣学校社团文化，增强社团凝聚力。大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会将联合举办本次户外素质拓展活动。2.活动意义：

　　1、社团间加强联系，提供相互了解和学习的机会；

　　2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

　　3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系；

　　4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；

　　5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

　　本次活动以游戏竞技的`方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

　　3活动主题

　　在游戏中认识自我；

　　在欢乐中结交朋友；

　　在团队中提升能力；

　　在合作中凝聚力量。

　　二、活动面向对象

　　大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会会员

　　三、活动主办单位

　　大学生马克思主义理论研究会

　　四、活动时间

　　20学习、年11月19日

　　五、活动地点

　　北区户外素质拓展基地

　　六、活动前期准备

　　11月5日，对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置，工作人员熟悉场地与工作流程。 11月6日，活动物品的采购由部员负责购买道具（5人）

　　七．活动具体流程

　　主持人安排大家绕圈而坐，主持人先做自我介绍，活动开始。

　　社员排成三排，依次坐好。主持人讲明自我介绍的要点，如何进行有效的自我介绍。

　　1、【自我介绍】：各成员进行1分钟左右的自我介绍。

　　2.【深入了解】：自我介绍完之后，各成员要与前后左右两边的同学相互认识，加深印象，限时4分钟，然后主持人开始问问题，如XX同学坐在谁的左边？那位同学就必须要很快举起手回答“是我”，否则就要接受惩罚，回答出来奖励一根棒棒糖，回答不出来就要接受惩罚。这个活动是为了加深相互之间的了解，在短时间内记住他人的特征，这是人际交往中非常重要的一点。

　　3.【分团组队】：在场人员进行简单分组，分成三个团队。

　　4.【团队比拼】

　　项目一：【同舟共济】每队发到一些废报纸（确定废报纸数量），拼成一个正方形，然后逐渐减少报纸面积，看哪队人能在报纸上上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

　　项目二：【穿越电网】一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力

　　项目三：【信任考验】团队成员排成一排，用臂膀接住从上倒下的同学

　　项目四：【背后支持你】各小组成员环坐在草坪上，用心在纸上写下对其他小组成员的印象、评价、鼓励或是祝福，然后将小纸条折叠好，交给对方，从而让每个人都能从别人的眼中，重新认识自己。希望同学们都能以欣赏的视角去看待别人，也能够从别人的眼中重新定位自己，获得自信和勇气！

　　最后，各位成员一同打理场地，争做文明地大人。

野外素质拓展策划书3

　　活动时间：10月29日

　　活动成员：团办公室全体成员

　　活动地点：路桥金泉农庄

　　活动目的：通过这次活动、培养团内人员的相互合作精神，更深层次的了解彼此、培养个人的`独立，自主的精神、在大自然中放松自己，找到属于真正的自己、

　　活动流程：1、星期五去平桥买烧烤的材料和租烤箱、

　　2、星期六早上8点出发去农庄

　　3、到农庄后熟悉环境

　　4、11点到2点烧烤

　　5、2点到3点在农场游乐区玩各类游戏

　　6、3点到4点在农场采栽水果

　　7、5点回学校

　　活动注意事项：1、要跟着团队走，不能随意脱离团队

　　2、烧烤时要注意安全

　　3、自己身边要带点钱、但不要多带

　　活动经费统计：一共1200元、

　　车费共花400元

　　烧烤共花620元

　　采摘共180元

　　策划人：刘梦莎

野外素质拓展策划书4

　　【活动的目】

　　为了丰富大学生的课余生活，增加我们野外远足的能力，同时培养同学之间的友情、团结友爱、关心他人的优良品质，增强同学们的身体素质，磨练同学们的意志。热爱生活；热爱大自然；树立保护环境从我做起概念，感受多返朴归真，回归自然。

　　【活动准备】

　　1、统计人员总数和人员信息，选出活动领队，财务管理，安全总负责人及各小组组长和安全负责人

　　2、将所有参加者分组，每小组一个组长，一个安全负责任人

　　【活动计划】

　　1、本次活动的目的地是兰州市皋兰县盐池沟;

　　2、以小组形式的进行团队远足;

　　3、各小组自备好行程所需的物品；

　　行程安排 20xx年12月1号（星期六）

　　1、早晨七点在兰州交通大学体育场集合；

　　2、八点出发，在行进途中，各组宣传员负责安全规则的宣传，进入山区时可以间有中途跑步，一锻炼同学们的.毅力；

　　3、十中午到达盐池沟;

　　4、下午二点之前准时离开；

　　【人员安排】 组长，安全员，宣传员，财务委员。

　　【活动时间】 20xx年12月1号（星期六）

　　【活动地点】 兰州市皋兰县盐池沟

　　【活动对象】 兰州交通大学野外生存所有成员

　　【活动要求】

　　1、根据自己平时需要带适量的水，据经验，一般500ml矿泉水 3瓶左右。

　　2、午餐合理选择食物，以能够迅速补充体力、便于携带、适量为原则。

　　3、着装适当穿上衣服，根据当天天气适当增减衣服，轻便，鞋子，厚底，舒适，方便等，此外，带一件衣服以防冷。

　　4、行进以小组为单位，禁止学生单独行动，不准私自离开队伍。

　　5、统一行动安全第一，专心行进，注意观察道路情况，有序的行进队列。过路口听从指挥。

　　6、个人装备：背包(最好55升以上)、登山鞋或旅游鞋、雨具、补充能量的小食品，饮用水及其他生活用品。

　　【活动经费】根据情况，每人交2元作为医疗费用及其它。

　　【安全及预防措施】

　　1、安全教育，个人前期做好安全教育工作，注意交通安全。同时行进过程中带队长随时提醒学生远离安全隐患。

　　2、突发事件报告，带队组长随时向老师汇报，及时做出处理。

　　3、登山前先检查身体。

　　4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣，以防受寒。

　　5、登山时，在陡坡行走，最好走“之”字路线攀登，这样减低坡度。

　　6、下山时不要走得太快更不能奔跑，这样会使得膝盖和腿部肉感受太重的张力，使膝关节受伤或肌肉拉伤。

　　7、爬山过程中不要跟的太紧，给前面得队友一点空间，做好相距三到五步距离。

　　8、爬山过程中，切勿落后太多，以免和队友失去联络。

　　9、不要感到口渴才喝水，经常补充水分，适宜为主。

野外素质拓展策划书5

　　一、活动名称

　　户外素质拓展活动

　　二、活动目的及意义

　　1、通过本次户外素质拓展活动增进公司员工之间的了解，增强员工之间的默契和情感。

　　2、培养员工的团队合作能力及协调能力，增强团队的凝聚力。

　　3、一定程度上提高员工的身体素质。

　　4、为天鑫/国恒员工创造一个美好的回忆。

　　三、活动目标

　　1、本次活动的目标挑战员工的心理，增强对他人的信任。

　　2、激发个人潜能，增强员工素质，与成功的自己相约。

　　3、加强团队成员协作互助精神。

　　4、加强员工的责任感和进取心，对前景树立坚定的信念和信心。

　　5、增强团队战斗力和向心力，增进员工对团队的归属感。

　　6、放松身心，营造积极、快乐、温馨的团队氛围。

　　四、活动流程及相关内容

　　时间：20xx年7月日

　　地点：

　　参与人员及人数：全体员工

　　（一）登山活动：

　　1、各员工于早上8：00准备备好物品在鼓山脚下集合。

　　2、清点人员之后传达注意事项以及做好登山前的准备活动。

　　3、部门为单位分成小组，选出小组长，组内成员互帮互助、相互鼓励，协同登山。

　　4、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中每组成员必须整齐，小组长负责人注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。

　　5、登山过程中一定要有秩序，不出个人风头，与团队为主，注意安全。

　　6、登到山顶后休息。建议休息半小时后开展活动。

　　7、开展团队素质活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增

　　8、在登山过程中培训部成员不参与登山竞赛活动，一半培训部成员在前面领队，一半在后面垫后帮助、鼓励掉队员工。

　　（二）素质拓展活动环节

　　1、破冰（团队建设）

　　在登山的过程中由团队成员讨论选出队长，并确定队名、队歌、团队口号。到达山顶后每个队友五分钟的时间进行团队展示，所有团队展示完毕进入下一环节。

　　2、数青蛙腿

　　项目类型：团队协作竞技型

　　游戏人数：全体成员

　　道具要求：无

　　场地要求：一片空旷的大场地

　　游戏时间：5～20分钟左右

　　详细游戏步骤：

　　全体成员围成一个圈，在圆圈中间站一个主持人。主持人喊：几只青蛙几条退（ps：比如六只青蛙四条腿，），然后就近的六名成员抱在一起，并且只能有四条腿站在地面上。没有组成团队的成员要接受惩罚以及没有按要求站好的团队也要集体出来接受惩罚。

　　活动目的：本游戏要为锻炼大家的团队合作能力，这个任务可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。

　　3、地雷阵

　　游戏时间：15～30分钟

　　游戏人数：至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　a、每对参赛者一块蒙眼布。

　　b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。（ps：可用队员登山时所喝水的.饮料瓶代替）

　　游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　详细步骤：

　　a．选一块宽阔平整的游戏场地。

　　b．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　c．让每个队员找一个搭档。

　　d．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　e．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　f．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。

　　g．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　4、部门蹲项目类型：团队协作竞技型、团队反应能力

　　游戏人数：以部门为单位

　　道具要求：无场地要求：一片空旷的大场地

　　游戏时间：5～20分钟左右

　　详细游戏步骤

　　a、以部门为单位手牵手围成圆圈至少四个以上。（具体以实际情况而定）

　　b、每对以部门名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

　　c、任意指定一队开始统一下蹲，同时还要念词，在指定别的队做同样的动作，目标要一致依此类推但不能马上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部马上蹲口中一样念词然后指定下一个部门蹲。）

野外素质拓展策划书6

　　前言

　　在寒意袭来的初冬季节,在这弥漫着落寞伤感的季节.有这样一群朝气蓬勃,不畏寒冷的少年,用他们的热情在冬日燃烧着梦想,放逐着希望.

　　第一部分活动背景及意义

　　1.1活动背景

　　大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。

　　1.2活动意义

　　1、班级，专业同学之间加强联系，提供相互了解和学习的机会。

　　2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

　　3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系。

　　4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态。

　　5、充分认识团队合力将创造1+1>2的.绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

　　本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的

　　生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

　　1.3活动主题

　　在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；

　　在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。

　　1.4活动对象

　　会计124与会计125联合举办，可邀请其他班参加。

　　1.5活动时间

　　20xx年12月15日星期六一天

　　1.6活动地点

　　春秋淹城

　　第二部分活动前期准备

　　2.1前期宣传

　　12月初宣传宣传委负责